第二只脚趾总是对齐吗？

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就像您向前行驶时汽车上的轮胎一样，人脚和向前直线行驶的身体在指向前方时也能发挥最佳的杠杆作用。在此位置，可以最大化脚踝的杠杆和滑轮，通过脚和臀部的肌肉形成弓形，并且脚趾可以更自由地移动。因此，在课堂上，我通常会先让人们调整他们的 姿态 直到看起来像这样：

然后通常有人说：“但是现在看我的脚趾！他们向内指向！现在我有鸽子脚趾了！”然后我说：“你见过鸽子的脚趾吗？”因为它们看起来像这样：

（我从 www.pigeonsaspets.co.uk 我强烈建议您访问该网站，以获取比您想了解的更多有关鸽子脚的知识。原来它们很棒！）

然后我解释说，尽管脚趾非常靠近您的脚， 脚趾与脚分开，是独立的结构。 脚趾有自己的肌肉，这些肌肉可以将脚趾拉到他们想要的任何位置。

而且很酷的事情是，如果您不知所措（结果证明是脚）：

（等等，这是一只鸽子脚鸭的照片吗？我很困惑！谁想到了这些名字？）

正如我所说，

当您的脚在走路时腿向前摆动时，脚的脚趾会向前方抛出一点，几乎看不见。如果您长时间步行时脚已弯曲，则脚趾会在每一步中向前加速，并且随着时间的推移，脚趾会相对于向外弯曲的脚向前定位。当您将脚伸直向前时，您的``前脚趾''现在向内（朝中线）拉动。

“不用担心“ 我说。它只是肌肉，您可以伸展它。这就是为什么我们要进行很多脚趾运动的原因，因此您可以开始增强脚趾的肌肉。我还建议您使用脚趾对准工具（请参见 正确的脚趾和脚 对齐袜子）。

我经常被告知：“但是在瑜伽课上，我被告知脚的正确位置是将第二个脚趾对齐。”

所以我说：“是的。如果您的脚在整个起身走动的过程中一直是向前的脚，那么第二个脚趾将与脚的外部平行，看到吗？

但是，如果您习惯了在岔道中四处走动，则脚趾已经从假定第二个脚趾所在的位置移开了，因此，第二个脚趾指南并不适用于所有情况。所以 许多 人们现在走在投票道，如果 经常 不适用于这种情况，因此，在进行矫正练习或教导运动以在某些位置移动某些部位时，我们需要一种更好，更易于控制的方式来观察脚的位置。

这就是为什么在对齐下半部时，脚上的可塑点要少得多，而不是使用第二个脚趾。脚趾不是以固定的方式固定在脚上，因为脚趾可能是确定脚位置的可靠方法。脚趾就像少年。他们可以做自己想做的。