上身年份

我决定2012年将是我奉献前所未有的上身力量的一年，当然知道上身力量需要中下身力量，这需要所有组织都柔软，因此我想2012年不会有什么不同比任何一年都多除了会。

在我怀孕一个月之前，我所有的朋友都给我通了一个2小时长的空中飞人课程，这是我参加的。太棒了，之后我才意识到，从你的手臂上摆动和悬挂是我们日常生活中最缺少的自然运动。摆动和悬挂需要的不仅仅是手臂。这种全重力牵引力要求每个关节周围的每块肌肉都必须俯仰以保持其下方的任何东西。面对现实，这是一个全身现象，我们微弱而起泡的手皮还没有准备好接受。是时候克服它了。

这是大约16个月前的我在全身方面的表现：

您喜欢我不知道如何在挥杆时保持双腿并拢的部位吗？我认为肾上腺素一定会影响听力。

无论如何，在跟上我的上半身时，让怀孕，婴儿，母乳喂养，通宵达旦，搬家以及一些严重的健忘都闪过。但是从今天（实际上是昨天）开始，情况会有所不同。别再找借口。我需要悬挂和摆动，直到我答应了我的室内丛林健身房之前，我会找到另一种方法。而我做到了。

该分支隐藏在后面的树中：

这个周末修剪草坪后，我发现了这个 自然 在我自己的后院健身。这个分支是我的私人教练，因为它1）不能模仿我在任何空中飞人的可悲尝试，2）足够薄以舒适地握住，而足够坚固以容纳我，3）离步骤10步之遥，可用于60秒的比赛日期7或一天八次。

另外，我还有这头牛可以为我加油：

无需花费大量时间就可以增强全身的力量。您只需要决定。

1.找到合适的工具（分支，栏等）。

2.写下所有无法执行的原因（太远，太难，开车太久，时间太多，住所也太冷了。）

3.丢弃该列表。

4.决定这样做。

在那之后，轻而易举。