“W” Sitting

如果您有兴趣阅读以下文章中提供的更多想法，建议阅读 不要只是坐在那里。如果您想通过视频进行运动指导，请从 对齐小吃：臀部不说谎，他们坐.

前几天，我走进姐姐的客厅，发现侄女坐在“ W”座。

“嘿，”我说，“你看到你的腿是怎样形成“ W”形的吗？

她说：“不，不是。”

我说：“是的，是吗？”然后我用手找到了这封信。

她说：“那是“ M”。

我说：“不，那是“ W”。你不是七个吗？您还不知道您的来信吗？”

她说：“哇，对于那些讲授透视图重要性的人来说，你真是差劲。”

然后我打她，哭出了房间。

开玩笑。

无论如何，似乎“ W”坐位的命名方式使其对做此动作的人毫无意义（或至少使之困惑），而对“负责对其进行修复的人”完全有意义。

为了避免将来发生此类情况，我将开始以这种坐姿来称呼它 解剖上：大腿骨过度内部旋转以及小腿骨骼过度外部旋转，如果在发育过程中反复进行，将导致矫形结果受损。

也就是EIRTTBCWEEROTLLBTWDRDTCOFWLTCOO坐着。

说实话。谁刚刚检查了我的缩写？任何人？任何人？

许多儿童由于缺乏与年龄相称的核心力量而发展出这种坐姿-这通常是由于地球上几乎所有婴儿设备都促进了骨盆缩拢姿势的结果。一个没有足够核心肌肉来主动稳定脊柱的孩子将需要额外的直立支撑。 短的腰大肌（从褶皱的骨盆开始），腿部向外伸展，增加了脊柱稳定性，而无需使用核心肌肉.

你跟我？

除了向外的腿，还会有骨盆和圆形的上脊椎弯曲，这就是为什么你不能 只是 让他们为此调整腿部：

（或者将他们的腿伸直或在前面盘腿，或者一条腿伸直，另一根弯曲或...），您还必须解决根本问题- t骨盆 -用折叠的毛巾，小毯子或枕头：

因为您再也没有家具了，所以您可能到处都躺在那里。

我是说父母现在应该尖叫到房间里告诉你的孩子，“那样”坐是很糟糕的吗？是。绝对。因为这行得通，并且不会留下任何有关“我的父母由于我不够好而总是在纠正我的方式”的故事。

我建议 整个家庭 一起坐在地板上，探索他们喜欢的坐姿，哪一种更具挑战性-别人的身体所能做的一切都让他印象深刻，然后介绍使用道具以新方式坐姿的规范。

而且，您的房子也是如此。尤其是清洁后45分钟呢？

下周会找到更多“堂兄弟在这里，凯蒂姨妈正在让所有人努力保持一致”的帖子。