单击“注释类别”以按主题浏览，通读整个档案，或在搜索框中键入主题。这是我们最喜欢的几篇有关步行的文章之一，其中包括涵盖各种“步行部件”功能以及其他全身注意事项的主题。在以下内容的步行部分找到其余的 我们最喜欢的脚，鞋类和步行资源。
这是支持“为什么我们需要以更大的方式考虑交叉培训”部分的三篇文章之一 移动您的DNA。 这是第一 上身“地形”， 然后 上身纹理.
在我小的时候，很难理解SPACE有多大。我了解行星，卫星，恒星，甚至星系，但直到我上大学时，我才真正开始（我仍在研究），不仅要掌握天体的数量，还要掌握两者之间的距离他们。
考虑到空间的大小，登月显然对我们人类来说是一项巨大的技术壮举，但考虑到要行驶的距离，到达地球与月球之间的距离是一个无限微小的步骤。当然，这全都是我今天对您提出的挑战的隐喻：增加交叉训练的“深度”。
这是三个主要为图片的职位中的第一个。通过这些帖子，我希望能做好自己的工作，不仅要传达为什么我们通常认为的交叉训练的想法更像是“登月”而不是“太空旅行”。这意味着将一种运动模式换成另一种运动模式，或者甚至在一小时内骑自行车经过20至30个姿势，在探索细胞广阔的深度方面并不会走得很远。 “探索”是指“加载”。
因此，我的课程在图片中。
您可以在一种锻炼方式下使用身体的多个部位（感谢我的朋友 珍妮 这些图片！）：
你可以改变 运动方式 使用不同的部分（感谢朋友 教练Tawnee Prazak-约翰·塞格斯塔（John Segesta），自行车手格雷格（Greg K.）和 ISM鞍座和Roland D.来自 吃得好移动得好 图片！）
但是您可能不会改变移动的表面。当您在不同的地形上进行上述任何活动时，会发生什么？您需要对身体的各个部位进行微小的几何调整来刺激它们，以应对它们。 （感谢我3岁的人主动提出的沥青图片。）
如果您的运动大部分都花在了平坦的地面上，那会发生什么？您的身体会失去处理非平稳水平的技能和部位。您只能在可能的负担的很小百分比内训练您的身体。穿越自然的一件事是，原始地球的不对称性需要使用人体的许多部位。您的许多零件只能通过自然频率移动，并通过自然介质使用。
当前，我们在运动中所消耗的东西受到运动表面的限制。在大多数情况下，大部分零件都被平坦而水平的地面，光滑的杆和手柄，护垫和座椅固定住。
今年，要变大（负荷变化），要变小（几何变化）。在运动时，身体的大部分区域什么也没做，因为我们目前对运动的理解是“仰望月球”。允许您的更多单元进行冒险。
