随时随地无限次访问Katy Bowman的营养运动课程。
如果您喜欢将运动分解为怎样的方式和原因，并且正在寻找可以在家中进行的日常锻炼，则虚拟工作室会员适合您。
我们的虚拟工作室会员资格提供
- 仅限初学者使用25个会话的基础“ Alignment Snack”库
- 由生物力学家凯蒂·鲍曼（Katy Bowman）教授的100多种营养运动课程，涵盖各种身体部位和主题
- 每月开设新课程，分为短期，中期和长期课程
- 每月的“挑战”来指导您的练习
- 最省钱的运动！
这些都是真正的工作室式课程，包括动作，笑话，问题，错误，交通噪音，凯蒂在教室里走路时走开框架，有时还哭着婴儿。如果您更喜欢精致的运动视频，请查看我们的 深度课程 要么 DVD。
在下面观看VSM的工作方式
每月30美元的会员费可让您完全访问所有课程。每月都会增加新的课程。
立即参加本示例课！
观看VSM的工作原理
VSM常见问题！
如果我对任何练习，修改或禁忌症有疑问怎么办？
很遗憾，我们无法通过电子邮件为您提供个人运动指导，但是我们很乐意为您推荐 我们的计划毕业生 谁提供在线一对一帮助。
会员的条款是什么？
虚拟锻炼课程的会员资格使用您提供的信用卡信息按月计费。您可以随时取消。每种成员资格仅适用于一个人/家庭。请不要与其他人分享您的会员资格。未经书面许可，不得复制，记录或重新分配课程中给出的信息。
我可以和朋友分享我的会员资格吗？
请按会员资格一个人或一个家庭！
我无法玩示例课。我该怎么办？
尝试切换到新的浏览器，或确保当前浏览器已完全更新。
每月增加几节课？
由于Katy全年的旅行时间表各不相同，因此我们无法保证课程的数量，但平均每个月两次。
每月订阅是基于日历月还是从我注册之日算起？
您的每月会员资格开始于您注册的日期，并每月在同一日期续订。
我可以随时取消吗？
是的，而且很容易做到（您可以在帐户中完成一次； 就是这样）。尝试一下，让我们知道您的想法-但是请放心，如果您需要继续前进，我们了解！
这适合所有级别和所有身体吗？
我们的方法是一种整体方法。虽然针对各种身体部位或技能开设了课程，但其目的是随着时间的流逝增强您的整个身体。我们提供了一个“如何增强您的身体所在位置”的课程，并且在我们最基础，最温柔的动作中提供了长达25课时的系列课程。 最 课程温和，适合各种活动水平和年龄，并可以根据您的能力对课程进行或多或少的挑战。
运动并不是天生的危险；但是，每个人都是从一个独特的地方开始的。开始上课之前，请考虑我们关于阅读的建议，并亲自咨询您的个人保健团队有关这些课程对您的适合性。在本网站或课堂上所作的陈述并不意味着取代或否定医疗建议，任何人都不应以这种方式使用它们。我们鼓励您根据自己的研究并与您的保健专业人员合作，做出自己的保健决定。
有什么方法可以下载这些课程吗？我必须为我的数据付费，并且流媒体传输成本很高。
不，这些类都是纯流式的。如果您想下载课程，请查看我们的 可下载的产品！
班级图书馆如何组织？
我们的基础对齐零食系列共有25个课程。班级还分为运动速成班（5-20分钟），短期班（半小时），中期班（约45分钟）和长达一小时的班级。还有一个挑战部分，将一些课程分组，以帮助您指导练习。
我上课需要什么设备？
我们有一个 您可以在此处订购的设备套件，但通常 处理你家里的东西。最常使用的物品是半泡沫滚筒（卷毛巾），瑜伽垫（电话簿），垫枕（睡袋或沙发垫）和瑜伽带（皮带或围巾）。有些班级使用充气健身球。 55厘米的球适用于5'6英寸及以下的大多数人，而65厘米的球适用于5'6英寸以上的人。
我如何观看课程？
登录我们网站上的帐户后，您将进入虚拟工作室。视频在大多数设备上流式传输。只要您拥有良好的互联网连接，就可以在任何连接的设备上流式传输视频。使用台式机，笔记本电脑，手机或平板电脑。如果您可以轻松观看YouTube视频，则可以使用我们的视频设置。 这一页 订阅后，有关于如何进入课程的具体说明。