膝盖和臀部—视频下载

下面的技术规格。

请注意：许多A&W DVD下载包含类似的练习。检查以下列表是否重复。您还可以找到所有A上的所有举动&W DVD下载在我们的节目中分为两个练习 运动多种维生素DVD下载.

片长：38分钟

包括5个简单的练习

简单，易用且有效的Aligned and Well系列旨在为初学者全面介绍机芯。

在此视频中，Katy指导您完成一些伸展和增强肌肉的运动，不管这些关节可能引起什么疼痛，这些肌肉都可以维护膝盖和臀部的健康和活动。如果您要进行联合替换，可以对练习进行修改。

此下载中的练习：

• 小腿伸展
• 护膝释放
• 骨盆清单
• 皮带伸展
• 墙上的双腿

包括奖金讲座和可打印的锻炼程序。

技术规格：

该产品是一个下载。

必须将其下载到Mac或Windows计算机或任何其他计算机上 非IOS 移动设备。

要在Apple iDevice上播放它，必须先将其下载到计算机上，然后通过iTunes或Dropbox之类的应用程序同步到iDevice。

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