恢复平衡—DVD

也可以作为 下载. 请注意：许多A&W DVD包含类似的练习。检查以下列表是否重复。您还可以找到所有A上的所有举动&W DVD下载在我们的节目中分为两个练习 运动复合维生素DVD.

片长：35分钟

包括5个简单的练习

简单，易用且有效的Aligned and Well系列旨在为初学者全面介绍机芯。

在此DVD中，Katy教授了一个易于遵循的程序，该程序可以拉伸和增强肌肉，有助于平衡和独立生活。

练习包括：

• 小腿伸展
• 脚趾伸展
• 骨盆清单
• 胸廓伸展
• 头坡

包括奖金讲座和可打印的锻炼程序。