从肩膀上来—DVD

也可以作为 下载. 请注意：许多A&W DVD包含类似的练习。检查下面的列表是否重复。您还可以找到所有A上的所有举动&W DVD的下载内容分为两部分 名博棋牌复合维生素DVD.

片长：33分钟

包括5个简单的练习

简单，易用且有效的Aligned and Well系列旨在为初学者全面介绍机芯。

慢性头痛，大脑模糊，甚至眼睛后面的压力都可能是由于长时间在计算机上以及脖子和肩膀缺乏活动能力造成的。在此DVD中，Katy提供了基本的名博棋牌处方，以改善颈部和头部的循环，并提供了更好的打字和驾驶人体工程学的技巧。

练习包括：

• 地板天使
• 新月拉伸
• 菱形俯卧撑
• 头挂
• 头坡道

包括奖金讲座和可打印的锻炼程序。