在男人的腰下—DVD

也可以作为 下载.

请注意：“腰带以下”中的所有练习均包含在新的和更新的Healthy Pelvis DVD中，其中还包括其他六项练习，五种生活方式技巧和遵循的“流程”程序。

片长：35分钟

包括5个简单的练习

简单，易用且有效的Aligned and Well系列旨在为初学者全面介绍机芯。

在这张DVD中，Katy教授了一个易于遵循的程序，专门针对男性骨盆健康。

练习包括：

• 小腿伸展
• 双小腿伸展
• 骨盆清单
• 膝盖挤压
• 墙上的双腿

包括奖金讲座和可打印的锻炼程序。