单击“注释类别”以按主题浏览，通读整个档案，或在搜索框中键入主题。Episode 51: 婴儿用品and Movement, Part 1
凯蒂讨论婴儿生物力学！您是否知道负荷和频率会影响发育阶段，例如来自较原始的猎人/聚集型人群的婴儿与我们的现代生活方式婴儿的发育方式不同？我们还将讨论婴儿的穿着和携带方式，以及这对父母和婴儿的影响。
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凯蒂：这是凯蒂·萨伊斯（Katy Says）的播客，运动极客Dani Hemmat与生物力学家凯蒂·鲍曼（Katy Bowman）一同加入 移动你的DNA 讨论人体力学，运动营养，自然运动以及运动如何成为我们都体验到的现代疾病的解决方案。
DANI：今天，在Katy Says上，我们见证了婴儿剧集的诞生-但不仅仅是单线态。不，不-我们期待双胞胎。因为我们遇到了很多婴儿问题，而且还有很多话题要走，所以我认为我们应该像明智的所罗门王一样，将这个婴儿切成两半。因此，我们将为初学者准备2个婴儿表演。在第一集中，我们将讨论婴儿的负荷和频率的生物力学如何影响发育阶段，例如来自较原始的狩猎和采集型人群的婴儿与现代生活方式的婴儿的发育方式不同。我们将介绍婴儿的穿着，这是非常令人兴奋的–携带，以及它如何影响父母和婴儿。我也希望我们能够克服一些婴儿的力量-核心和颈部力量-但谁知道呢？取决于它发展的速度。 （叮！）
凯蒂：我们会看看情况如何。是的真是的
DANI：然后，下一集（稍后再讲），我们将充满希望地涉入母乳喂养和位置类别，也许会谈论上半身和手臂力量发育婴儿，还有可能会垂悬。
凯蒂：还有走路-很多问题。
DANI：走路，反射–可以–可以将婴儿切成很多部分，但我们先从两个开始。
凯蒂：好吧，你必须停止这一点。您需要解决这个问题。
丹妮：对不起，这严峻吗？
凯蒂：除了黑暗和令人毛骨悚然，我不知道冷酷到底是什么意思，但是是的。那是什么意思吗？
丹妮：是的。嘿，我可以随便说什么，因为我曾经是婴儿。
凯蒂：是的。
DANI：我可以说我想要的。
凯蒂：好像，我去过那里。我去过那儿。好吧，好吧，所以我们试图弄清楚如何最好地进入这场演出，由于某种原因，我发现我可以说话，说话，说话和说话-而且确实可以-但其他人的总结很不错问题或分享经验。有这样的事-我认为他们更加富有，因此，有位女性发给Facebook的关于婴儿装和婴儿的邮件，您愿意吗？-我认为，如果您能读懂它以打开节目，那将会正确的语气。
DANI：是的，我很高兴。好的。
凯蒂：好吧，去吧。
DANI：而且我没有-我没有得到她的名字，但我们只是-她-她写道-“我有一个吊索，在我的第一个孩子中经常使用。但是在过去的两年里一直生活在您的博客上之后，“我不知道我们能做到这一点！ “我真的很高兴再举行一次。我只是一直提醒自己，每天要拔掉骨盆，放下肋骨，双脚向前等，大约700万次。我注意到的是，抱着婴儿的时候，我的骨盆底最快乐，而戴着婴儿的时候，它最悲伤。有趣。女孩现在已经9周了，从出生时的6磅增加到了11磅。快到圣诞节之前，所以我的手臂好像在努力跟上我，但我正在这样做。”哇。
凯蒂：是的，这很好，就像，我想我也不能提出问题，当我发帖时，她发了图片，对吗？因此，她有自己的职位，并且有一张可爱的照片。但是我在上面发表了自己的评论，因为这是我经常遇到的一个问题，当然是关于骨盆底和腹泻，携带和握持以及它们有何不同。因此，这是我写的评论-我的评论高于她-我会读它，然后我们可以用节目的其余部分来澄清它，并进行一些探讨。 “怀抱婴儿所需的工作不同于抱紧婴儿的必要工作。在前者的手臂上，您的姿势不断变化。工作肌肉不断变化，而您的核心肌肉为应对这种姿势变化而开火的方式也在不断变化。”因此，暂停一下，回去听，我相信，这是我们在diastasis recti上的第一场演出，在该节目中我们将核心说成具有许多可能的形状，这意味着您并不总是总是均匀地使用核心时间。核心的网络实际上只是不同的肌肉以不同的方式收缩，并且所有这些变化都取决于您对身体其余部分的处理方式。因此，当您进行更改时，请继续。
DANI：“核心力量，schmore力量”确实很好地说明了这一点 移动您的DNA。
凯蒂：是的，有很多资源。但是，如果您正在播客中，那么除了婴儿节目的其他部分之外，接下来的收听也是不错的选择。毛，好，对不起“当您将某些东西绑在身体的主轴上时，”好吧，所以现在我要说的是穿-婴儿穿-无论是任何一种设备，一件材料都可以认为是一种设备。因此，当您穿着某些东西时，会将其绑在身体的主轴上。 “对您的核心肌肉的反应是发展张力并增加腹内压力来稳定您的脊柱。”所以1）–我突破了阅读范围–我们都知道我会的。 1）没有什么-这是完全自然的，就像支撑-也称为支撑-所产生的增加腹部内压力的张力是自然的支撑反应。重复定位的频率会变得不自然，对吧？您长时间以来都以完全相同的方式进行支撑。因此，支撑对您的脊椎非常有用，而且-“好”这个词在一定时期内确实意味着–所有动作都与剂量有关，因此一点点都很棒。您也可以拥有太多。您可能拥有的东西太少或太多，但是高频高张力，重复的模式以及由此导致的腹腔内压力的增加也意味着在骨盆器官和骨盆底上不断向下的力。因此，我试图提供一些解释-当您使用身体的主轴来承受重量时，是的，您使用的是肌肉，但您没有改变几何形状。本质上来说，您是在身上绑东西-任何穿大衣服的人-这都适合背包和其他所有物品。当您将其戴在身上时，背包是一项技术。它们是减少工作量的一种方法。而且，如果您想自己进行测试，请拿走背包中的所有物品，并以与将其放在身体最容易的部分上不同的方式（用其他方法捆扎在您的身体的主要部分上），以查看其携带难度身体。您倾向于拉紧腹部，然后在这里您承受着向下的压力。很好，但是当您将其与既有的骨盆底无力或神经系统能力因某种原因而对负荷作出反应相结合时，则是腹膜透析，此时您的核心实际上无法承受没有其他组织的持续腹腔内压力变形-可能会造成婴儿重复使用-造成伤害。实际上，这并没有说什么对婴儿的好处，而是从机械上讲，当您这样做时。所以她想，从本质上讲，为什么婴儿在我的骨盆地板上比婴儿穿着更容易？这就是为什么；这是因为当您绑扎东西时，腹部内部的增加比手臂上只有东西时的增加更大。因为您基本上是在用二头肌和肩膀来坚持。在身体的主要部分，您只是在支撑。
丹妮：嗯。而且您只需要一直移动，因为您不能随身携带–
凯蒂：是的。
丹妮：是的。
凯蒂：是的。因此，如果您携带的东西足够长，就不会重复以特定的方式携带它。就像，左臂累了，右臂。右臂累了，左臂。哦，左臂很累，我要加上–我用右手握住左手腕，反之亦然。哦，根据您孩子的年龄，现在您要站在我的肩膀上，现在我要向一侧倾斜臀部，让臀部稍稍抱住您。因此，携带时比穿戴时更容易产生差异。穿着时，您只会使用一种力量，而当一遍又一遍地使用一件东西时，这实际上是导致重复使用伤害的原因。
DANI：只是带来了频率。我们可以谈一点吗？
凯蒂：是的。
丹妮：好酷。在你的 -
凯蒂：不！如果我拒绝，您会怎么做？抱歉，您将不得不选择其他东西。
丹妮：我只是欺负过去。我会像一名足球运动员一样奔跑，一只手臂伸直在我面前，就像我们在谈论频率！
凯蒂：这是个问题突击！好吧，去吧。
DANI：我刚刚看完了Paleo Parenting课程，真棒。这就像一个小时，还有一些额外的价值–信息太多了。但是所有这些信息确实–带来了更多的问题。我希望12或13年前能够问您一些事情，但是现在我要问您，因为我很好奇。只是说我有一个孩子。如果我每天一直将它抱在怀里，或者在我做事时把她绑在像Moby的包裹上，那对婴儿的发育有什么不同？那里会有什么区别？
凯蒂：让我们逐分钟比较一下。
丹妮：好的。
凯蒂：那样-这是掌握机械差异的最简单方法。因此，这里有一个位置：位置将影响您与重力的关系，从而改变承受的负荷。我们现在只谈论婴儿，但是您真的可以将所有这些相同的东西应用到便于负担的人身上，对吗？所以不是–它是运动生态。这将再次出现，因为我什至不能真正谈论所有这些东西，特别是为人父母和婴儿的发展，而不是回到运动生态这个更大的想法上，那就是有很多好处。因此，如果 -
DANI：扰流板警报。
凯蒂：如果您抱着婴儿-假设婴儿的位置是垂直的，就像婴儿一样。抬头，肩膀，臀部。您正在支持底部。我相信那门课程–是否有录像带记录了我女儿两岁时走路的情况？
丹妮：是的。刚满三天。太疯狂了！
凯蒂：她已经可以抬起头来了。因此，她的肌肉反应–再一次，这就是运动与运动之间的区别。我将回答您提出的问题，但您必须记住，肌肉是反射性的。我们已经将其翻转为我们可以控制的某种东西-因为它是躯体的，我可以按自己想要的方式推动它并塑造它-但是它总是自反的。它使您举起kettelbell的原因在于，它必须产生力才能执行您要求的运动，因此符合您的愿望。但是您不必说，肉瘤重叠。您只需要说，我想接听。
DANI：对。
凯蒂：所以您在一定程度上控制了它，但细节留给了小人们，小人们是构成您肌肉的肉瘤。这就是同一件事。所以和我的孩子们一起，在我女儿的录像中，你知道她正在和我一起散步–我是说，我正在散步。我的意思是，我不会出去走走，但我却走得很慢，很短的步行路程–新鲜的空气，给我带来了运动–并且在搬运的同时，我还是在背着她。她没有被束缚，没有任何装置，只是在我的怀抱中。因此，我在支撑她，并支撑她的头后部，但有一点点-足以防止她的头跌落。当她移动时，我很忙，就像，哦，所以这就是您肌肉的运动方式。您的肌肉在运动，哦，这是头部的重量-回应。他们的反应是加强。那是他们的回应。如果这些肌肉没有感觉到头部的重量，那么它们将无反应。否则他们将响应头部的重量为零，即保持能够承受零磅头部的强度。我正在写这本书 运动事项 关于我正在写的运动生态学，有很多关于运动生态学的章节，但特别是在我们生活在久坐不动的文化氛围下的所有人，我们的整个思维方式都是久坐不动。因此，这样做不利于儿童的身体发育；我们赶着他们，他们应该达到这些自然的里程碑。我可能在演出之前就谈到过这一点，但我并不完全同意这种观点。我肯定会在某些领域工作，但是您始终在促进发展，您有一个沙发，把孩子放学，然后穿上鞋子-这些是久坐的便利，我们不认识，因为每个人在文化上都这样做。因此，当您进行便利运动之类的动作时，看起来似乎很庞大，而且可能令人震惊。好像太多了！这些孩子，他们的骨头会崩溃！我想那是因为您促进了23个小时的久坐行为。因此，我在第一天就没有接过女儿，她的头朝侧面倾斜，然后我带她去走走，伸直头！不，我在做，自然灵长类动物在做什么，这使我的孩子从A点到B点除了我身上拥有的东西外什么都没有，并且这样做了，她有能力支撑自己的身体头部发展很快。
DANI：对。你的孩子不像一个超级婴儿。这很自然–
凯蒂：这不是-不。对。
丹妮：这很正常。因为您这样做了，所以就是这样。那就是回应。
凯蒂：是的，我对生超级孩子不感兴趣。就像生超级孩子不是我的意图。
DANI：我们应该强调这一点。
凯蒂：我只是想真的-是的-我真的只是想尝试-而且，这是一个好点，即使在演出开始时-如果您有孩子-这都不是对任何事情的判断其他方式。这仅仅是–这仅仅是对实际负载，频率和分布的解释。肌肉如何运作，并真正了解久坐文化的影响。此外，久坐的文化和一种特殊类型的文化中，有一个单亲家长负责所有其他孩子以及一个新生婴儿。因此，我不建议您做我正在谈论的任何事情；这只是为了告诉您事情的运作方式。我之所以这样做，只是因为这就是我们选择改善生活的方式。我需要散步，我需要带她出去，这就是这种情况。因此，无论如何，结果是非常快速地抬起头来。另外，现在，您抬起头-眼睛-醒着了-也许我们一秒钟就会明白。
丹妮：好的。
凯蒂：够了。我们将其放在一边。现在开始吧–我们将她保持直立的姿势，在我的手支撑下抬起自己的头。因此，她必须坚持的时间很短，因为她会间歇地将头靠在我的手上，对吗？但随后她会再次将其重新备份。就像您学到什么一样，当您教孩子如何骑自行车时，您会把手放在那儿，因此您会左右左右跌落。您不会紧紧抓住它，因为如果他们从未感觉到向右下落，那么他们将不知道如何纠正向右下落。因此，从本质上讲，我在第一周就带我的女儿去散步，并在短时间内多次旅行。从本质上讲，我正在做您帮助孩子骑自行车时要做的事情。您在指导但也允许。我并不是要让她的肌肉不以自然的频率自然地响应自己的身体所承受的负荷。她变得–她变得足够强大，可以四处走动。所以现在，举起她这样的事情–例如，我们倾向于将孩子放在可能会伸脖子的位置上，我认为抬起头的想法是，在传统类型的文献中，很好地帮助他们锻炼脖子的力量。他们倾向于俯卧，这是面朝下的，就像腹部撑起头的时间一样。我喜欢，但是那是当他们变得非常沉重时-他们很快就增加了很多重量，因此您要承受一个已经沉重的婴儿-垂直握住身体比伸展身体要容易得多将其从地面上抬起并按住。
DANI：好的，我的意思是，成年人可以尝试。坐起来，躺下。
凯蒂：那是三角函数。如果您想自己解决问题，那就用三角函数。所以我想，好了，而不是等了六个月或四个月，然后给了她一个非常棘手的脖子问题，如果我给她一个简单的东西，让她可以很快地拿起它又怎么样呢？她可以转头，她可以–她可以看到自己感兴趣的内容。如果她听到某些声音，那么她既有力量，也有能力。这样就可以了。同样令人感兴趣的-我们走吧-对不起-我向大家道歉。为了一切。当您–如果我让她处于同一位置但被绑住时，她仍然可以抬起头，眼睛仍然可以移动，但这将是被动的姿势，这意味着她的身体工作已外包给该设备。因此，即使–geometry只是一幅很小的运动图。我们将重点放在人体工程学上的几何学上，而很少关注动力学或肌肉中发生的事情以及这些肌肉所感测到的负荷以及细胞变形的方式，这就是我的重点。您可以了解更多 移动你的DNA 关于那个。那么两者之间有什么区别？主动与被动，给孩子更多的工作，使您受益，也为您带来更多的工作，或者工作量完全相同，但是工作在您的身体上分配得更均匀，对吗？
丹妮：嗯。
凯蒂：我指的是第一个问题。但是，还有一些问题，我该怎么办–我应该如何保持2臂的占用？这是社会学家的问题。生物力学不会改变，仅仅是因为我们生活在您（我们）这样的生活中，作为新父母，除了我们的核心家庭以外，很少有任何帮助或其他任何人住在我们的家中。所以–
DANI：是的，我们之前在其他节目中已经讨论过了。
凯蒂：我们之前已经讨论过这一点，是的，因此，这并不是说，您要做任何这些事情，只是为了开始认识到，如果您想这样尝试，可能会遇到限制。 。但是无论如何，即使您只是替换了一些站立时间。这是另外一回事，我希望我能获得有关此视频的信息，而这是在我了解GoPro摄像机之前，它会是完美的。我每天走路的时候，我不知道，也许像3英里长，将我的女儿抱在怀里，是的，这很疲劳，但是无论如何。您只需将一只手放在另一只手臂上就可以休息。当我背着她的手臂时，总是在同一天，不仅是我将她从右侧切换到左侧；当我将她从一只手臂切换到另一只手臂时，并不是保持相同形状的婴儿娃娃。通过我从一侧切换到另一侧，她必须调整自己的肌肉组织以使其平衡。因此，不会保持相同的几何位置。而且，当她长大一点时，当她被抱在怀里时，她总是想转身向前看。当我将她抱在一侧时，她总是会转向一侧。
丹妮：完全。
凯蒂：但是，通过我将她切换到另一侧，现在她将躯干转到另一侧。所以它是非常动态的，我不是说要冷冻的婴儿雕像和要冷冻的成人雕像。
DANI：好的，现在谁变得严峻了？
凯蒂：这并不严峻！
丹妮：一个冰冻的婴儿？
凯蒂：我说是冷冻的，不是切成碎片的。
DANI：越来越令人毛骨悚然。
凯蒂：一个雕像！好吧，我认为人们只是–他们的思想，他们只是在思考刚体力学，就像它在这里一样。不，宝贝–他们向另一个方向旋转脖子。而且我们倾向于以舒适的方式绑在设备上，以适应我们当前身体的形状，因此，应对重复定位的孩子会发展出自己的重复定位，即强度范围很窄，这意味着弱点很快。我的意思是，这都是在头3-5个月内发生的。
丹妮：哇。
凯蒂：当您具有极好的延展性，并且它们对于整日运动都充满准备时。所以我会看着她，而她就像从头到另一头转动她的头，然后我注意到了，因为我真的有能力观察这么多的运动并受过训练观察运动，并能注意引起运动的原因。很快我就意识到她实际上可以让我换胳膊。
丹妮：真的吗？
凯蒂：by –她会转身去做，所以我不能抱住她–我的意思是，你抱了一个不想被抱的孩子，是吗？每个人都举手，是的。
DANI：是的，他们进入抗议模式。
凯蒂：对，但抗议模式是–在几何图形中，他们正在创建一个几何图形，使您无法握住它们。
丹妮：是的。
凯蒂：婴儿就是这么做的。婴儿就像，我想去这里，所以我们谈论婴儿带领的断奶以及所有–婴儿带领的抱抱。他们可以更好地控制自己的身体，他们可以选择-我有兴趣说这一点或继续观看它，而我只是-我并没有为此投入任何精力。
丹妮：嗯。
凯蒂：因为是演员阵容，是的，它是完全支持的，而您这样做的原因很可爱，也很喜欢。不仅要摆脱所有这些问题，而且同时要认识到它所影响的所有事物的完整列表。因此，她将在整个3英里的步行中保持清醒状态。
丹妮：哇。
凯蒂：当我在同一时间在同一设备上开始相同的行走时，她立即入睡。
丹妮：真的吗？
凯蒂：坦率地说，我只是将其归因于无聊。她无法改变地看到任何东西；她确实一遍又一遍地得到了相同的观点。我觉得您无法动弹，是吗？我的意思是，您实际上只束缚了一点，而不是打架，您只能说它很舒适，或者什么，对我来说什么舒适？通常，这意味着我身上有一堆沉重的毯子，这迫使我保持不动。因此，如果我将她放进去，她会入睡，如果不放她出去，她不会入睡。然后我就像，好吧，好了，我开始真正考虑休息之类的事情，以及所有这些东西，这些东西是关于什么孩子，什么婴儿，他们需要什么的文化规范。然后回头查看源，我想，这些事情的基本假设是什么？所以无论如何，这对我来说真的很重要。在不受限制的情况下，以及当我使它变得舒适并且减少移动的能力时，同一段步行过程极其活跃，她只会入睡。我注意到大一点的孩子也有同样的情况–你知道，如果把他们绑在汽车上的汽车安全座椅上并长时间开车，他们就会入睡。在那个确切的时间，如果您不在车里或没有被固定在某个位置，他们就会四处乱跑。就像，这是您应付无聊的方式。
丹妮：嗯。
凯蒂：我认为在很多情况下。
DANI：我很好奇，当您–当您将她放在设备中时，您是喜欢吗，哦，我只是想穿它还是要做一些实验？因为您不是真正的设备用户，对吗？
凯蒂：我不是设备用户。我的意思是，我对设备没有反对意见；第一次婴儿洗礼时，我得到了所有东西中的一个，并且我和我的第一个孩子一起使用–我试图绑紧东西。我用了一个吊带，腿悬垂的地方什么也没有，因为我不想骨盆压力-这是另外一个负担。而且我总共使用了不到15次。就像，第一个小时总共减少了15个小时。对于第二个设备，我姐姐拥有的正是我正在尝试的一种设备。我第一次这样做，我不得不走了–也许她是个新生婴儿，我想，哦，她就睡着了，我可以和她一起走，然后我将她抱在怀里，我就像，她没有睡在我怀里，那是我注意到的时候。而视频GoPro，我想加速的是，您实际上可以看到这种运动–旋转–就像现在正在发生200次躯干旋转一样，我正在量化自己脑海中的一切，只是为了真正看到所有的运动来自手臂保持。这不是一个抱着婴儿的静态婴儿。然后将其与完全相同的婴儿，相同重量的设备进行比较。
DANI：啊，瞧，现在您已经把那颗种子种在了一个有婴儿或即将有一个婴儿的听众头上，也许他们可以制作一个GoPro视频，并在有机会时将其发送给我们。
凯蒂：对于所有在那里有大量额外时间的新妈妈，继续做我们的电影吧。
DANI：将相机绑在宝宝的头上！
凯蒂：是的。那是最大的-嗯，肯定有一个-我想如果您正在听这话，那么，请注意。以其他方式使用设备。您知道，这至少提供了第二种选择，然后再不使用它–如果有能力进行双臂操作，则不必一直使用它，或者您可以要求其他人进行双臂操作。我认为这也是问题，这与一个人可以为促进另一个人的人类发展所做的工作无关。从传统上来说，这种发展–这种投入，那种环境实际上是更多的人。
DANI：对。我实际上–我们有一个讲习班，一个“移动您的DNA”讲习班，其中一个女孩有一对双胞胎，六个月大的双胞胎，真是太棒了。在我们散步时，她带来了他们，我问她，你知道吗，我们可以让你的孩子们走来走去吗，这样人们就可以像带一个活泼而活泼的孩子那样体验走路的感觉。这对每个人来说真的很有趣。这确实让所有人大开眼界。
凯蒂：好吧，这正向您展示了这样一个事实，即现在有很多人从未生过婴儿。就像，这不是历史上的样子。从四岁到五岁的整个过程中，您都不会为其他人抱很多婴儿。那不是在人类自然世界中会看到的。
DANI：是的，当您谈论时，那是–您刚刚与女儿谈论的一切–基本上，所有您携带她的胳膊都为她提供了便利，而这恰恰是那个力量发展反射的全部简单的事情。我并不是说这很简单，这只是非常基本的。这很简单。
凯蒂：不，这并不容易。这根本不容易。
DANI：您知道，而且-
凯蒂：还有婴儿车。我们实际上没有任何设备。因此，我们从未拥有过婴儿推车或婴儿袋。
DANI：好的，这将导致我们进入下一个问题，即–
凯蒂：哪个是？
DANI：通过创建不同的环境，我们还可以通过哪些其他方式来培养这种反应？什么是–携带更多，好吧，尝试一下。但是还有什么呢？
凯蒂：好吧，其他一些事情-抓反射，他们相信这是关于-他们称之为残余反射，因为婴儿不必再坚持了，但是我希望有所不同。我的意思是，我想这取决于它的定义，如果您了解它的实际语义的话，但是因为我是一个亲生父母，我们俩都是亲生父母，所以1）孩子们有机会，所以环境就在那里，但这也是我们的要求，例如，您将不得不在这里保持自己的体重。同样，它们不是大的婴儿雕像。您知道，很早以前，他们将手臂放在您的手臂上或举起手臂抱起来时，还有很多很酷的研究，例如当婴儿看到您走过去接他们时，它们会自动生成有助于运动的动作–您无需捡起面团。
DANI：对。
凯蒂：您知道，他们正在学习根据您和您所做的动作来匹配动作。然后，在您带走的过程中，有婴儿在里面–婴儿在一个人上，与一个人相连，婴儿穿戴之间有什么区别，您知道，婴儿被一个人穿戴时有什么区别？非固定年龄的人与久坐的人。因此，婴儿在觅食和喝水的人的背上，比在大多数情况下久坐，运动差异很小的人的身体上，这是一种更有活力的状态。因此，如果您背负着某个人，他会一直弯曲并向上举起，可能会慢跑几步，然后蹲着然后上下举起，那么您的运动环境就更加丰富了，您的意识也随之增强，因为您学会了观察环境的发展，哦，我们又回到了湖边，我们去了。因此，您很忙-很早就开始培养意识和参与自己的身体支持。因此，很多时候我们会提取特定人群所做的事情，然后将其放到我们的文化中，然后再去研究，但这是相同的–而且，实际上，这是完全不同的，因为不仅设备，这是在上下文中使用它的方式。因此，请再次考虑-久坐的文化，久坐的文化是捆绑的总括。因此，您只是–他们推动的运动越多，或者他们参与推动的运动的一部分–当然，那么，他们的结构发展越快，就越有力，这意味着您做很多事情事物的很多部分会以更多方式变得更强大。因此，这实际上就是携带和穿着之间的区别。
丹妮：好的。
凯蒂：还有其他东西：比如，我的孩子们必须坚持。他们不仅是-他们还是婴儿的时候就在我的怀里，但是很快，这就像，不，您必须坚持在这里。我们会玩游戏，我认为游戏是–他们也在视频中播放了这些游戏，您观看了我会减少其支持的地方。因此，除非您停止持有它们，否则他们不会学会坚持下去。因此，我不建议您将手臂放到下面，就是这样，我将一只手臂拿开，他们会比握在我的拳头，我的头发，我的肩膀或任何其他东西上的小拳头重，因此他们的肌肉会做出反应。所以，只是–我认为，除了您需要帮助的事情之外，实际上是您自己的运动，即抱着一个婴儿，您知道，或者只是抱着那个婴儿，因为您移动的更多是他们自然的环境，然后他们回应。他们自然而然地回应。
DANI：那是双方。然后，我认为重新构图或仔细考虑的一种方法是，如果我成年，我会想抓住一些东西。我不想一团糟；如果有人将一只胳膊拉开，我会紧紧握住另一只胳膊，这只是正常的人类反应，因此，实际上应该没有年龄限制。
凯蒂：对。
DANI：您知道，现在已经足够大了，可以学习了。这些反应是完全正常的。
凯蒂：恩，它们是反射，所以这意味着我们与他们同在。问题是，它们没有用还是没有必要？还是它们对人类的发展和运动非常必要？同样，这仅取决于您如何定义诸如开发之类的内容。但是，例如，它们是否有必要促进稳健的发展，意味着很多零件？也许在许多不同的动作中，很难找到类似这样的东西的真实定义，而我在踏步反射上做了很大的尝试，这是多么的永恒！不要让宝宝走路，要知道，等到他们走了–太多的理论表明，当孩子准备走路时，他们的大脑还没有形成，所以不要鼓励任何动作，然后他们会表达出来再后来，这个愿望。然后事实证明，这种反射从未停止过，他们变得如此沉重，没有动弹，肌肉组织与体重的比例才是正确的比例，以至于任何人都看不到这种阶梯反射。因此，如果您要抱着婴儿，那就像是循序渐进。一旦感觉到脚下有东西，它就会立即开始向右，向左，向右，向左行走。你读过那篇吗？
DANI：嗯，是在博客上吗？
凯蒂：我想是的，你知道，它在向右，向左，向右，向左走，然后消失在这个实验室里，然后某天有人把婴儿的头顶在水箱上，婴儿的浮力足以使其自身的体重重量比不受负担，因此步进反射一直存在。右，左，右，左，右，左。只是-如果您不知道-婴儿-如果他们根本不移动，则您只是在摇篮里或只是被推挤，而移动不在婴儿所需的物品清单上。食物，水或牛奶。安慰。但是没有运动。
DANI：有趣。我会找到它并链接到它，而且您与Breaking Muscle所做的精彩系列也很好–我也将其添加到该内容中。好吧，我什至不记得了；我不能跟上你所有的书了。我什至无法引用这是从哪里来的，但是您-我喜欢您对“人体工学”的定义。您是否介意，仅出于本讨论的目的，阐明人机工程学的含义以及为什么它并不总是最好的，因为很多时候您会看到承运人或座位或诸如“人机工程学”之类的东西。我认为重要的是要明白这意味着什么。
凯蒂：嗯，人体工程学是–实际上是人体定位的研究。最佳，重复的身体定位。它来自工作–商业–背景。它与经济学没有分别，因为重复定位与您以特定方式谋生直接相关，这意味着一件事情要做得很多。您知道自己在哪里度过的时光。因此，仅是出于这样的想法：处于这种重复位置的工作中的人们会受到特殊的伤害或疾病，因此，这种搜索是为了寻找我如何才能拥有这名员工，这实际上是一项投资，是对企业的培训，以及员工的投资，因此您希望该员工每天出现在其职业生涯中。因此，您正在尝试在一段时间内最大化身体的机能。如果您知道它是什么，那会很好，因为人体工程学的理念成为了最佳定位？最好的重复定位是什么？这是一个问题，但是另一个问题或假设是，重复定位是您唯一的选择。因此，您已经受到限制–您已经久坐不动了。您的假设是我不动，动的最好方法是什么？如果您始终以这种方式来构建所有内容，那么您可以找到该问题的答案，但是该答案每时每刻都在变化，因为我们现在真正认识到的是重复定位是问题所在。坐是一种重复的姿势。实际上，在工厂之前是一种重复的定位。不好–哦，你必须坐下来支撑体重。好吧，坐下，然后我们要回到站立的办公桌，然后再回到别的东西，因为花足够的时间来获取那部分数据，这是这种特殊的重复定位所引起的疾病。因此，我认为人体工程学不是最好的-对我而言，它不是通往人类功能或生物学功能或健康的最佳门户，因为它有点-偏向于经济，工作或隐含的静止性，所以我例如，嗯，您不必静止不动，所以让我们谈谈不静止的其他选择，然后看看我们从那里得到了什么。
DANI：有点像改编。它并不总是意味着更好，而人体工程学也不总是意味着更好。这很重要-我喜欢您的定义方式。
凯蒂：谢谢。
DANI：是的，你太擅长了，哦，天哪！回到您谈论婴儿需要的话题时，这个过程就出现了，真是太酷了。您能否简单地谈一谈我们对哭泣的婴儿的文化反应，您知道，对哭泣的婴儿，或者用您在研究和经验中学到的东西来重新构想一下？
凯蒂：那是什么，我很久以前就教过这门课，所以那门课是参考书，但是我相信这是马里人口的一篇关于他们的婴儿行为的论文。但这是说我们倾向于认识，我想我列出了他们-他累了，她累了，饿了，你知道，就像你的孩子在哭一样，你会喜欢先做一些基本的事情。但是，这些人所做的是，他们认识到缺乏运动是催泪的催化剂之一。也许我们也这样做，因为我们为了舒适而做什么？您拿起一个婴儿然后摇晃它，就像是在走动，这是放松，但是，如果我们能从运动中提取出舒适感的想法，那么婴儿的摇晃就像是我们要给予他们的维生素。
DANI：我们可以称之为摇摆吗？
凯蒂：哦，是的，我想婴儿摇晃是不对的。那太严酷了吗？
DANI：不提倡婴儿摇晃。
凯蒂：走的时候叫什么-当你得到一个时，你叫什么，
丹妮：你弹跳他们。您弹跳它们或摇摆它们。
凯蒂：是的，宝贝跳起来。对。宝贝弹跳。所以每个人都喜欢，我把这个特殊的球带到了婴儿身上，好吧，但是想像一下您的婴儿，如果您的婴儿就像计步器一样，对吗？您正在尝试以某种方式关闭信号，这是某种运动，这是某种运动，例如事后对待它，就像，如果有一种方法，这是怎样的–这就是您对生活的看法- ，而不是在您的一生和婴儿的一生中只有很少的运动，然后处理一个沮丧的人的挣扎，例如，如果您愿意，则营养不良，然后尝试在压力很大的情况下将其放入，一种反应性的方式，以前被认为是一种营养素，并已给予它们。就像以同样的方式，好吧，这就是他们的食物和运动需求，也许运动可以在他们的生活中发生，所以他们不必为此大喊大叫。你知道的，输入东西。这就是这些-这些针对这些人群的采访实际上是他们的第一步。就像，哦，它必须是-我曾经付钱，当时我真的很在意，而我不得不跟很多其他孩子见面，因为他们很多时候都在大惊小怪，喜欢接我并帮助我所以我可以走几步。将我带到一个可以挑战自己的地方，超越我现在所在的地方。因此，您不应该在您作为抚养人的任何实际方式上促进孩子的身体发育的想法–我不知道是否确实如此，因为您的孩子需要您。就是这样-也就是说，您不应该在他们的嘴里给他们食物。就像，为什么不呢？您是一个团队，从本质上讲，您是孩子的附属物，直到他们能够获得力量为止。这就是我的行为，作为附属物。就像，哦，您需要移动并出去散步以压倒孩子。我和很多其他带小孩的人一起徒步旅行，他们正试图走路，哦，那个孩子很挑剔，他需要午睡，我当时想，我想他想下山并尝试自己走路。您继续前进，我将留在这里，并执行乏味而缓慢的步骤。瞬间，不再大惊小怪。
丹妮：哇。
凯蒂：不需要小睡，例如，他已经被小睡了。我想到的是一个真正的特定对象，因此我使用的“他”是因为这是一个男孩，这仅仅是-我们的生活如此之快，人类没有了发展的时间。没有时间删除演员表。你该怎么办演员表允许这一切发生。
丹妮：嗯。
凯蒂：无论如何。您对这个播客感到满意吗？我对此感觉很好，因为我喜欢那里的信息。
丹妮：太好了
凯蒂：但不要难过，例如，我不想让任何人感到–
DANI：不。
凯蒂：这不是-有人给我写了一些东西，我当时想，不，我真的很不高兴，例如，我为您提供的信息感到不安。而且，他们并没有让我那么不高兴，但是他们，就像，我认为您确实需要这样说。我的意思是，这是要达成的协议：只是-如果有一本书营养素，您就不会想要因为某些营养素在您居住的地方不可用而遗留下来的信息。您必须写一本有关营养的书，否则，大局就会消失。您不能只是为了让所有人都感觉良好而编辑信息。感觉还不错-感觉不舒服，例如，我经历了学习某些东西的这种舒适感，我不得不改变这一点，我也不想改变-就像没有人失败一样，这只是在扩展对运动的理解范围。以运动为基础的文化意味着什么？久坐不动的文化意味着什么？这些是其中的一些组成部分。再次重申，这与任何特定的人无关。我从没看过一个人，就像，哇–我在圣塔芭芭拉动物园遇到一个女人，那里有一堆孩子，还有一个我喜欢的女孩，我是Katy，她喜欢，我也是凯蒂！然后我们就–他们和我们一起上火车，她就像，我现在很尴尬，我有婴儿车，听您的节目或阅读您的博客或其他内容。她的意思是，我知道您必须对我这么想，我想，我要去了，您和四个孩子独自在动物园里。相信我-它甚至从未使我动容！想着你和你的婴儿车，甚至从未想过。这是你的孩子们！这很棒。这不关乎–它不关乎判断，而是关乎所有信息，因此我们可以做出最适合自己的选择。
DANI：每个人都尽其所能，力所能及，然后您就继续前进。这就是它的工作方式。对于不认识凯蒂的人，我现在就告诉你：她不是那么有判断力。她阻止了我对自己和其他一切的判断。
凯蒂：我愿意，我想，你为什么这么有判断力？
DANI：她就像–她的信息。这是信息。
凯蒂：我是个信息迷。
DANI：但这只是-只是-其他正在听的人中有像我一样的大孩子，却不知道这些东西，你当然知道我读过这篇文章，我想，噢，我希望我能做到了。但是，今天只听这个对话-我们谈论的所有内容都适用于任何年龄。
凯蒂：是的。包括你自己。
DANI：我们谈论的是婴儿的运动营养不良和挑剔-我今天刚刚在另一所自然学校接受采访，其中一位主人说，是的，我们还没有被诊断出患有ADD和ADHD的孩子， ，但是当他们到达这里时，他们已经没有了，因为他们在外面并且在移动，而且我想，哇，这种运动适用于任何年龄段。您不会错过这条船，因为船每天都在驶离。就像，每时每刻都是一个机会。
凯蒂：船开了–船每天要出一万次。那是疯狂的事情。您可以随时随地乘坐任何船只。究竟。
DANI：没有-不会感到忧郁，也不会感到难受，因为只有每一秒钟都是一个机会，这非常令人兴奋。就是这样-我坚持下去。
凯蒂：好的。
丹妮：恩，让我们停在这里。
凯蒂：好吧，让我们休息一下，先关掉表演，然后走走。
DANI：好吧，希望每个人都在走路，所以再走一英里再转身回家。感谢您的收听！有关更多信息，书籍和在线课程（包括我们今天提到的课程等），您可以在NutritiousMovement.com上找到Katy Bowman，还可以在MoveYourBodyBetterB.com上找到有关我，前婴儿和运动战士Dani Hemmat的更多信息。谢谢！
凯蒂和丹妮：再见！
我们希望您能找到有关生物力学，运动和对准的一般信息，对您有所帮助，但它并不打算替代医学建议，因此不应以此为目的。
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