单击“注释类别”以按主题浏览，通读整个档案，或在搜索框中键入主题。第25集：头条新闻
说明：身体新闻评论
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最近，这个新闻充满了令人兴奋的书呆子新闻：在高跟鞋上呆了56年之后，芭比娃娃现在可以穿平底鞋了。那是个大新闻，对吗？两天后，NPR播放了一个关于姿势失误的故事，以及关于为何土著人民不会像第一世界人一样遭受背痛的理论。头条新闻很抢眼，但更深入一点总是明智的。深入了解我们的身体如何运作是重要的一步，这一集的主题是对标题的热烈讨论，值得深入探讨。
DANI：这是Katy Says播客，运动极客Dani Hemmat –也就是我–加入了生物力学家Katy Bowman， 移动您的DNA， 讨论人体力学，运动营养，自然运动以及运动如何成为我们都体验到的现代疾病的解决方案。
凯蒂：准备好了吗？
丹妮：是的。
凯蒂：要播报新闻吗？今天的节目–
DANI：哦
凯蒂：-将成为最近新闻中关于人体健康/矫正的所有话题。这很疯狂！就像是 -
丹妮：太疯狂了。
凯蒂：您每天都给我寄东西。您就像，您能相信吗？您所说的话，就像是新事物的曙光–
DANI：我感到我们正处于革命的风口浪尖。
凯蒂：风头。是啊。
DANI：革命的风口浪尖。在过去的几周里，每天似乎有2到3件事。例如，我认为它始于几周前，标题是“芭比娃娃穿平底鞋”，
凯蒂：对。
DANI：“这是56年来的第一次”，我当时感觉就像是个大家伙。这是思想上的巨大转变。
凯蒂：那个可怜的女人。
丹妮：哦，伙计。
凯蒂：她的脚跟从未触地。
丹妮：曾经。
凯蒂：56岁，她的脚跟从未触地。
DANI：对。想一想-她的肌肉必须多么怪异。怎么样-她有很多工作要做！
凯蒂：如果她有肌肉，那真的很糟糕。
丹妮：如果她有肌肉。
凯蒂：是的，您知道的，塑料-可能就在这里。您甚至不必担心肌肉和适应能力。现在，只要她能屈膝。
丹妮：她没有膝盖吗？
凯蒂：她有那些怪异的关节。
丹妮：哦，是的。
凯蒂：你玩过芭比娃娃吗？
丹妮：我只有两个，我必须承认，我不喜欢他们。他们是卑鄙的。我认为是一个新手。但是我立即总是攻击他们的头发并砍掉它，因为好像它们会挡住他们。因此，我有很多娃娃，上面放着“ dos”，有时候，我想让我的兄弟点燃脚步。太奇怪了。不，我没有和芭比娃娃一起玩。这是一件好事。
凯蒂：好吧，她的膝盖很有趣。她的膝盖就是这样做的-它们会弯曲一点，但这就像在折断你的指关节一样。因此，我想像别人会痴迷地指节一样pop膝。
DANI：他们在哪里表达的？要么…
凯蒂：他们讲得很清楚。我很想-现在我可能要做的就是将其切开，看看他们如何使它移动一点。你知道吗，芭比娃娃过去56年以来发生了很大的变化。因此，我知道有很多不同之处-例如，现在芭比娃娃有脚踝，并且在脚踝处铰接了一个实际的铰链，以便脚也可以关节。
丹妮：哦，真的吗？
凯蒂：是的，但我想知道是否还有芭比膝盖跪在地上，但是芭比呢？我的意思是，我认为芭比娃娃与她的穿着有关。这让我想起-我姐姐曾经玩过芭比娃娃的电子游戏。我们有一个准将64。
丹妮：哦，伙计。
凯蒂：准将64
DANI：就在最前沿！天啊。
凯蒂：太棒了！很大但是比赛-我得到了古尼，而姐姐得到了芭比。芭比娃娃的视频游戏是–手机会响。 “嘿，芭比娃娃，是肯。你想去[填空吗？]”你想去打网球吗？你想去游泳池吗？你想去吃晚饭吗？我认为可能有第四个选择，但是那是选择。游戏的重点是整理头发，挑选衣服和挑选鞋子。因此，您有一家鞋店和一家沙龙，您会准备就绪。然后，您必须在小时开始之前将其放回原处，这真的非常快，因为如果您必须玩一个实际的小时，那将是乏味的。但是你进去的话，她会有不同的风格，不同的彩色头发，不同的比基尼。我什至不认为有一件。你得选比基尼。然后回去，他会取消你的。 “有什么事发生了！你想去这个吗？一小时后见！”那就是电子游戏。我不知道她是否真的–
DANI：我知道这是一款需要大量技巧的游戏。
凯蒂：是的。好吧，这是一款实用的游戏。
DANI：实用。在那里建立了一些柔韧性肌肉，一些技巧肌肉。天啊！它被取消了！好。
凯蒂：她没有膝盖，但她确实可以从取消约会中恢复过来。是的，无论如何。因此，芭比娃娃脚踝受伤，于是我写了一篇有关它的博客文章，这可能是有史以来最受欢迎的博客文章，因为我拍了那些 赤脚全身 –放在芭比手中的书的封面上，这很有趣。
DANI：太棒了。那是一篇很棒的博客文章。是的，只是关于这些关节的音符-我的兄弟有G.I.乔，他们实际上有更好的关节。他们有完整的球窝关节。我不知道您是否曾经见过其中一个，但他的确更好。
凯蒂：好吧，那He-Man玩偶呢？在TwoFace那里，你实际上可以换个整个脸呢？
丹妮：是的。天啊。我们可以–可以对70年代和80年代的玩具进行整场表演。但是，让我们前进。
凯蒂：好的。
DANI：所有这些新东西。最近几周还发生了什么？
凯蒂：嗯，另一个重要人物-大文章，重要新闻-是埃斯特·戈卡莱（Esther Gokhale），他是海湾地区的对准专家。她确实一直在做这项工作，目的是研究不同人群以及他们的活动方式，以及观察他们的背痛率，并且她有一个完整的程序来纠正您的身体姿势，因此我觉得您的身体会更好身体。她有一本很棒的书–我认为这就像 八步无痛背部。
丹妮：是的。
凯蒂：无论如何，她已经待了很长时间了，并且吸引了很多人，但是他们对她做了NPR文章，而文章的撰写方式似乎更多地是关于J形的想法脊柱。因此，如果您要搜索文章，则可以通过搜索J形书脊来找到它。而且，嗯，这有点疯狂，那是很大的–
DANI：很多人在许多不同的职业中谈论这一点。
凯蒂：是的，是的。
丹妮：好大。
凯蒂：是的，很好。那真是一件很酷的事，我当然把.02美元投入了这篇文章，因为我认为很多人都在-您知道，当您早上醒来时，您就已经睡着了，我去散步，我早上8:00上班。然后，当您看到70封电子邮件，上面写着“我认为您应该看这篇文章”时，您就好了！这就是我要做的–这将占用我的大部分时间。因为如果实际发送了70个人，则意味着可能有7,000个人认为应该发送。交流通常就像实际执行某个想法的人所占的百分比。这就是我所做的，我只是对此发表了一些评论–您何时看到的？在发布之前或之后您看到了吗？
丹妮：以前。我实际上是在听NPR One，这是一个NPR应用程序，您实际上可以选择想要的故事，然后它给您一些有关您一直在听的东西的信息，就像Pandora一样。就像，哦，您对健康感兴趣，所以您得到了-是的。我之前也读过她的东西，但是，那是很多讨论的地方。
凯蒂：是的，我想这篇文章，您正在寻找与本文相关的链接。这似乎与Esther的工作无关，而更多是关于S形脊柱的想法，对吗？因此，S形脊柱只是简要的解剖图，在颈椎处将是轻微弯曲，因此，颈椎位于您的脊柱顶部，靠近头部。然后在您的肩blade骨之间越过胸椎弯曲，然后再在相反的方向弯曲，对吗？所以这些曲线是相反的，对吗？您以一种方式弯曲，以另一种方式弯曲，然后以另一种方式轻微弯曲在下背部。因此，通常在解剖学上的理解是，脊柱本身为S形，因为当您以最适合背部的特定方式直立时，椎骨的方向会加载椎间盘。因此，这是一种对齐，机械的想法。当然，由于脊柱是由一堆较小的碎片组成的，因此脊柱没有特殊的形状，所以您的脊柱全天都有许多形状，对吗？每次您走动。就像，如果您从背部切开脊柱，它就不会呈S形，如果您将脊椎切开，则不会成为脊柱骨–
DANI：考虑一下，实际上这是一个非常好的视觉效果–形状，谢谢，是的。不，太好了很奇怪，但是很好。
凯蒂：好吧，脚弓也是一样，对吗？就像，人们认为存在–存在结构–
DANI：一种结构–
凯蒂：-在你的脚上，形状像一个已经破裂的弓形。那不是–那不是它的工作原理。事物的形状是事物行为的总和。就像，你是一个活跃的，充满活力的生物，所以你的形状是瞬间的事情。因此，没有J形脊柱或S形脊柱作为结构。虽然，当您查看此类解剖书籍或文章时，您所看到的只是图纸。您所看到的只是试图创建脊柱模型的人的图纸，他们就像，先看一下，看到它有一个S形，然后再看这个脊柱，这里是一个J形。因此，我认为这些人是在询问我的信息，“是真的，我们有J形脊柱吗？”那好吧，不，没有脊柱形状。他们所说的是我认为最多的时间-骨头之间的相对位置，这是一回事。而且–您要我阅读我的评论吗？
DANI：我–我–
凯蒂：或者你有吗？你能读一下吗？
丹妮：我有。你要我读吗？好的。
凯蒂：我认为如果您阅读它会更好。因为那样的话，就是我的声音和我的话就有点乏味了。
丹妮：哦，您的声音一点也不乏味。好的。但是-您所说的很好，这是一种很好的观察方式。总是用标题将这些事情归结起来确实很容易，所以我喜欢，按照您的方式，您使我们比表面上的东西更深入地思考。所以我确定你使我变得更聪明。您对J形脊柱的评价是这样的：“这里观察到的是身体，而不是脊椎。被看作是J形的脊柱，更多的是J形的背面，其中包括对接肌肉。这里没有刺的度量，而是观察到整个身体的质量分布。我是否认为改善核心和臀肌质量会减轻背部疼痛？在大多数情况下，我会这样做。我认为有职位吗？当您穿过它们时，协助那种群众的发展吗？我做。我是否认为将您当前的脊柱强行推成J形等同于以导致J形背面质量分布的方式移动它？不，我没有。尽管如此，姿势调整还是朝着移动时使用不同的身体迈出了一步，这将导致不同的质量分布。”这是您多年来一直在谈论的东西 对齐事项 和 移动您的DNA。 “我认为这里的要点是：不要认为行为的结果（身体的形状）比促成行为的行为更有价值。”因为人们会读到–例如，您读过，并且您会认为，哦，我必须将脊柱保持为J形，以防止您摆脱背痛或防止我的背痛。背疼。那不是她-继续吧。
凯蒂：不。好吧，我只是想说一说，在介绍人体器官之前，您最欣赏的一件事是您纠正了我所有的语法错误。
DANI：我无能为力！
凯蒂：我知道！好多了！
DANI：我经常听一个名为Grammar Girl的播客，我的意思是，这有多怪异？
凯蒂：你知道，我在阅读的同时也在阅读，我想，哦，她只是纠正了这个错误。哦!她只是纠正了这个错误。这就像您的第二天性。
丹妮：你做得很好。你是一项很好的运动。
凯蒂：我喜欢！从现在开始，我将只代表您发言。只会是Katy Says，只有Dani Hemmat出演。我只写我的答案，您就可以正确阅读它们。
丹妮：哦，天哪。
凯蒂：但是，是的，是的，就是那个，是那个，而且，我认为，这篇文章–也许是文章的标题或宽泛的主题，并没有承认我刚才在这里所说的，但是内容我认为，如果您读了几次，就会发现本文所涉及的内容已被覆盖。
丹妮：嗯。
凯蒂：首先，没有实际的刺测量方法。他们正在寻找的是以特定方式移动的人，他们的背部疼痛发生率很低，而且有传闻说，您要走了，哦！好吧，看一下他们的脊柱形状–就像J，而不是S。所以，文章说的第一件事是，大多数美国人都拥有S形脊柱，我想，好吧–不同意这一点。我没有和大多数美国人一起工作过，但是我与很多背痛的人一起工作，而整个背痛研究的一件事是，当这些曲线出现问题时，是否存在没有足够的曲线-那就是由于人们移动的方式而引起疾病的趋势。并不是因为曲线本身，而是因为您如何沿着曲线移动，从而导致了对身体不同部位的负荷的产生，因此出现了重复性的分解。在某些位置，您会变得更坚强，而在某些位置，您会变得更弱，他们拉出了大块的脊椎，您知道，一切都减少了。加载，因为它只是一台机器。
丹妮：嗯。
凯蒂：他们就像，我们要增加10牛顿的力，然后挤压并扭转它，然后我们将增加相同的力，但是会弯曲一点，然后将其砸碎，然后扭曲。然后他们可以看到相同的10牛顿在哪个角度造成的破坏最大，然后这些成为参数，然后，将您的背部保持在该特定曲线或弯曲或扭曲的任何角度，因为这将使理论上损失最小。当然，问题是您绝不会粉碎和扭曲脊椎：您有一定数量的肌肉在抵抗所有这些。所以，我想这就是问题所在–
DANI：对。
凯蒂：采用人机工程学，或者–或寻找对您有利或不利的职位通常会减少组织的数量。我的意思是，它离您将要接近的地方吧？这是必须完成的方式，但您不一定要像对待“真理”那样将它当作是您所知道的福音或为其分配单词，因为它是简化的模型。因此，无论如何，当我看图片时，或您所知道的时候，研究的深度和具有特定生活方式的人，以及人体测量学的尺寸，这是他们不同形状的长度和周长的一个好兆头，无论您是正在测量他们的骨头，在这种情况下，您只是在看一个身体。您正在看一个尸体，然后走了，看到了吗？这里真的没有“ S”；它直下并从后面俯冲–
丹妮：哦。
凯蒂：好吧，好吧，“ J”是由您的臀部质量决定的。那不是脊柱弯曲。您的-如果您正在寻找一个有大量麸质的人-
丹妮：像我一样。
凯蒂：是的！
DANI：开个玩笑。
凯蒂：当我看着达妮的时候，就像是，“看看那J形的脊椎！”这首歌不会那么好。我喜欢J型脊椎！
[Sir Mix-A-Lot在后台播放]
凯蒂：老兄，我们陷入了90年代。这是复古表演，这是什么！
DANI：实际上，我认为他们都是。
凯蒂：你知道。
DANI：说实话。
凯蒂：我们活在过去！
丹妮：我知道。你有没有提过随身听？
凯蒂：恩，也许–也许当您将大量精力放在身后的物体上时，您只是在身体上隐喻地回顾了这一切。
丹妮：哦，天哪。那个好漂亮。
凯蒂：谢谢。
DANI：那是我整天听到的最好的东西。
凯蒂：你的J型脊椎也一样。
丹妮：谢谢。
凯蒂：但是无论如何，当您看着–您无法比较–可以，但是，当您要在身体外部比较S形理论脊柱和J-形一个。我敢打赌，如果您要进行比较脊柱弯曲的临床测量，那么脊柱弯曲的差异就没有质量分布上的差异那么大，这意味着腰痛较少的人–再看看谁拥有这种所谓的J形脊柱，只是在它们的核心和背面具有如此良好，均衡的质量分布，从而形成了“脊柱”特殊的外观。那是我更大的问题之一–您知道，您上了关于–该指标的课程–我们对这些指标真的很松懈。
DANI：对。
凯蒂：脊柱弯曲是这些怪异的事情之一。您可以对某人的脊柱弯曲进行“临床测量”，但是您真正要做的只是在某人的背部划一条线。就像，如果我有，嗯–我有弹性曲线。研究中的柔韧性曲线是以社区筛查方式采取脊柱测量的最简单方法。您知道的，您不是在看X射线的侧视图。
DANI：那是您一直沿用的东西–
凯蒂：这是-好吧，这是一个有趣的故事。在进行研究生研究时，我正在研究通过不同的矫正练习来减轻骨盆底疾病症状的方法。因此，由于脊柱弯曲，因此我对脊柱进行了测量，因为脊柱弯曲本身就是一种特殊的危险因素。所以我想看看，我们可以改变脊柱弯曲吗？因此，我正在阅读所有文献。当您进行研究项目时，甚至您所使用的方法（例如我将要使用的柔性曲线测量方法）也不必经过测试，也有望由其他人进行测试。就像，您不能使用尚未建立的具有特定有效性的方法。
DANI：好的，这很有道理。
凯蒂：是的，对吗？如果没有，那么您可以做的研究只是测试一种度量的可靠性。那本身就是一项研究，并与其他研究相结合。所以我发现–因为我需要一种方法，一种廉价的方法来测量50个人的棘刺，所以，人们就像，为什么不使用诸如价值更高的东西之类的东西？准确性？这就像是因为这些东西很昂贵，我们不能为每个人支付700美元才能得到2幅X射线，然后躺着的X射线并不能真正向您展示鞋帮的更多信息。因此，我发现了这一点，我已经选择了我的工具作为flex曲线，但找不到。就像是，我正在Internet上搜索弹性曲线，就像在哪里，弹性曲线在哪里，是某种工具，我正在向做过这项工作的研究人员发送电子邮件一样，例如，您从何处获得了该弹性曲线。而且没有人给我发电子邮件，现在是我开始学习的时候了–只是发现了一次，当时与客户交谈，而那个家伙，我想他们只是说这是一个灵活的尺子。
丹妮：哦，天哪！
凯蒂：这是尺子–他说：“您可以在Home Depot买到它，我想他们要10美元。”我当时在想，这是某种技术性的事情，因为，因为行话，
DANI：对。
凯蒂：他们必须写所有这些研究文章，以至于行话繁重，以至于您甚至都无法识别-甚至他们没有添加图片-他们所描述的仅仅是Office Depot的灵活标尺，价格为10美元。
DANI：好吧，柔韧性曲线比柔韧性标尺更具权威性。
凯蒂：是的。是的这很灵活–我几乎在那儿添加了一个诅咒词–这很灵活–这是一个高效的标尺！含义灵活！这是一个灵活的尺子！而且，嗯，太棒了。
DANI：您找到了吗-您及时发现了，对吗？
凯蒂：我做到了。
丹妮：哦，太好了。
凯蒂：那天我去买了一个。我实际上买了3件。我总是手头上有一个，因为这是显示如何在您的脊椎或脊椎上绘制曲线的最简单方法–您只需将其放在某人的背部–然后，嗯–
DANI：实际上，这有点像芭比娃娃的膝盖。
凯蒂：不是-它很长-比芭比的膝盖好。
DANI：但这就像一个长长的膝盖，因为我也有一个。当我外出弯曲时，
凯蒂：当您看到我的柔韧性曲线时？
DANI：是的，我当时想，我需要一个。我在哪里可以找到其中之一？
凯蒂：恩，从–就像，我记得当我在大学里的时候，我们不得不测量身体脂肪–
DANI：来自一个大型实验室。
凯蒂：我们必须测量大学生的体内脂肪，就像这个工具，你知道，它只是一个卡尺，我想，他们应该把它叫做–它叫Fat-O-Meter。 。我当时想，不，这是（发音为Fat-o-meter）脂肪计。
DANI：我要说！
凯蒂：是的，脂肪计。 Fat-O-Meter是–
DANI：Fat-O-Meter
凯蒂：-是品牌名称。因此，我刚刚开始将其称为“脂肪计”，这让每个人都很高兴。获取脂肪计和弹性规则，并将其称为您的工具袋。无论如何，我现在正在实际研究的一篇文章，一篇研究文章就是要展示如何-这是一个播客，可以很好地与视频同伴和一些简短的本地课程一起使用。但是总而言之，总的来说，很容易通过站立改变脊柱弯曲度，使其看起来像是S或看起来像J，但对于负荷而言，并不是真正重要的是脊柱弯曲。或者我应该说，不仅如此。曲线-S曲线，当我们考虑S曲线时，使S曲线成为值的原因是椎骨以特定的方式位于该S曲线中。您会注意到，S曲线我们使用S曲线和J曲线，因为实际上不可能将数值放置在曲线上，因为每个人的人体测量尺寸都不同。因此，您不能说脊柱应该具有一定程度的角度，因为您的身高越高，或者您的角度越小–就像您的脊柱不是一组只会越来越大且越来越大的角度越大，就越大。曲线抵消了整个身体的变化。因此，成年后的脊柱弯曲与年轻时的脊柱弯曲不同，这是因为段的权重不同。
丹妮：嗯。
凯蒂：所以每个人都有一个相对中立，但从数字上来说，每个人都不是绝对中立。这就是为什么我们使用S型脊椎之类的原因。我们真正的意思是脊椎有一个中立的位置，所有椎骨本身都处于中立位置。但是我可以做一个S –我可以通过改变我的椎骨相对于彼此的位置，使自己的背部弯曲曲线得到S或J，或者可以做一个J形或S形，但无论哪种情况都没有中性，健康的脊柱。我真的很想–将这头鹿脊椎带回家。几周前远足时，我发现了整个鹿的骨骼。
DANI：完全完好吗？
凯蒂：完好无损。躺在树林里。
丹妮：哇。
凯蒂：我从河边的小径上爬了下来，在河边的苔藓床上，是一整头，整个脊柱和肋骨的鹿笼，它坐在它的侧面，
丹妮：哇。
凯蒂：没有骨头能像–有一阵子让我感到恐慌，是因为它不是-没有头，没有腿，而且是–我就像在腐烂！它被完美分解，只剩下骨头-太漂亮了。但是，这真的很难教-你知道，我现在正在谈论，我正在尝试谈论相对椎骨位置，但是当我把骨骼骨架带回家之后，我想做的就是向你展示我可以得到一条S形曲线，但该S形曲线如何并不意味着椎骨在做任何特定的事情。可以很容易地获得一系列S形曲线，而且我想，可以得到一系列J形曲线，这将使椎骨做一些不同的事情。这意味着您可以使椎骨发生扭曲，推力或屈曲，但随后可以对椎骨位置进行不同的组合，并获得所需的形状。因此，这本身就是我的兴趣所在。脊柱弯曲度的量度。我的意思是，这是一个很长的侧栏，我们是否还在谈论新闻中的内容？
DANI：好的。是吗-所以没有带回家。
凯蒂：我没有，我-我感到遗憾。但这只是我不知道的事情之一-我应该把它包装好。我现在踢自己。该死的。
丹妮：恩，你可以回去吗？
凯蒂：我可以，但是它还会在那里吗？
丹妮：好吧，我想。我还有一个问题–由于没有腿也没有头，您怎么知道它是鹿？我印象深刻。
凯蒂：花了我–好吧，你知道吗？我–我已经看到–花了我–
DANI：我的意思是，我假设肋骨很多-你知道，就像-
凯蒂：不是。我有一张照片。我应该寄给你一张照片。
丹妮：是的，请。
凯蒂：我想我在拍张照片时实际上已经把它放在Aligned 和 Well Facebook页面上，并拍了一些视频，因为起初我就像犯罪现场！视频！您知道，然后我想，不，等等，等等-坚持下去。
DANI：快点，拿住脂肪计！天啊。
凯蒂：我从书包里拉出弯曲的曲线，因为我真是个书呆子。
丹妮：是的。
凯蒂：是的，上面没有脂肪。脂肪计显示为0，因为没有肉。
DANI：但是测试很重要，所以做起来是一件好事。
凯蒂：是的。好吧，你必须对这些事情保持逻辑。
丹妮：嗯。你是一位伟大的科学家，的确如此。
凯蒂：颈椎：有点重，嗯。我只是花了几分钟的时间才知道它是什么，因为我以前看过大小不同的鹿骨架。我的意思是，这是很大的一个。我也在想的别的东西，嗯，我当时没想到，但我在和别人聊天–很多人喜欢出去杀鹿，以消灭它为乐，但他们实际上并没有打包出来。
丹妮：真的吗？
凯蒂：是的。
DANI：那是谁？
凯蒂：人们在树林里。
DANI：（gro吟）
凯蒂：是的，经常发生。因此，现在我们的森林法则是可以杀死的，但您必须打包整个东西，您知道里面是什么-您可以留下胆量和东西。但是我认为那只是其中之一，比如有人拿着枪而只是射击？我不知道，因为它很大。很大也许他们砍了头？因为没有-也许他们只是带了鹿角。
DANI：哦，只是为了纪念鹿角。
凯蒂：是的。然后将脊椎留在那，它本身就是一个奖杯。你知道吗？我想我可能必须回到那里，看看我能否得到它。
DANI：是的，伙计，如果徒步旅行几个小时没什么太多的呢？
凯蒂：是的，不，我的意思是不会的-不会那么大。
DANI：出于教学目的，这可能也很酷。
凯蒂：好吧，对，你知道，脊柱–你知道，我制作了很多工作用纸模型，但是拥有真正的骨头会有多棒？因为您的脊柱在皮肤下面移动，并且您具有质量分布，肌肉分布，所以根据使用情况，这些分布会与您的脊柱并排放置。因此，除非真正查看脊柱，否则您永远不会查看脊柱弯曲。您正在看面前的整个身体。所以无论如何。
DANI：是的，它附带的所有其他内容。
凯蒂：那是新闻。
DANI：您是否读过–我不知道–我们可能不得不再读一遍–关于高跟鞋？的 纽约时报' 科学在高跟鞋文章中占重头？
凯蒂：我做到了，那是和空乘人员在一起的？
丹妮：是的。这使我们开始谈论–一切。脊柱不只是；如果您正在查看脊柱旁所有的肌肉，则无需查看脊柱。就是这样，嗯， 纽约时报 文章发表了-如果您看过侏罗纪公园的新电影，我认为这是 侏罗纪世界。你看见了吗？
凯蒂：当我看到90年代上映的所有电影时，为什么还能看到2015年的作品？
DANI：或者您可能只是和您的Game Boy一起坐在角落里，我不知道。太棒了–恐龙很棒，故事进行得很顺利。但是整个时间我都分心，因为其中一个主要角色穿着高跟鞋跑来跑去。他们甚至对它说话，就像是：“嗯，这不是一件好事！”她说：“哦，我很好。”她就像穿着T-Rex穿着这些高跟鞋奔跑。
凯蒂：是的，但是她–
丹妮：而且她–脚踝永远不会弯曲。但这很让人分心，甚至我10岁的女儿，我认为我也曾受过这种教育，您知道：“您不需要穿高跟鞋！”她只是转过头看着我，然后说：“女人不可能那样做。”但是–
凯蒂：难道他们不称信仰暂停吗？我的意思是，我认为发生的事情是–我认为信仰暂停–
DANI：暂停 迪斯信仰。
凯蒂：是的！暂停–好吧，也许您只是为了欣赏电影而不得不暂停自己的信仰。
DANI：嗯，您知道的，我在阅读别人的东西时会对其进行纠正，因此显然我很难过。
凯蒂：你去。您是编辑。也许-就像，如果您-像恐龙一样-我敢打赌，那部电影中还有其他人在讨厌的事情。一堆古生物学家可能会说：“哦，天哪！那将永远不会发生！
DANI：哦，是的，而且我读到某些文章以及所有令人讨厌的内容中，速激肽过大。
凯蒂：看到了吗？我喜欢它。
DANI：但是 纽约时报 做了这件事-因为每个人都在谈论高跟鞋。
凯蒂：是的。
DANI：我的意思是，各种各样的文章，小故事和点点滴滴，标题是“科学重在高跟鞋上”，所以我真的很兴奋。
凯蒂：因为科学是人吗？
丹妮：是的。
凯蒂：是他。他就像–
DANI：他坐在家里看着他的脂肪计。
凯蒂：他的意思是，“我得加油。”眨眼眨眼！
DANI：“总是接到这些电话，让我谈论一些事情。”
凯蒂：权衡。真有趣。那么科学到底在说什么呢？
DANI：好吧，我不确定这完全是科学。我很失望，就像这篇文章中的许多人一样，因为您通常对该出版物有更高的期望。但是，他们基本上是-不。基本上不是。这正是他们所做的。他们带了这些学生–
凯蒂：不， 纽约时报 没带学生，对吧？
DANI：不，不，不。是– Han – Hanseo？我不知道怎么说在韩国的汉西大学，他们把这些在大学学习的年轻女性招募为航空服务员，显然，您在这里要做的时间很长。实际上，他们必须穿高跟鞋才能上课，因为如果被韩国航空公司雇用，他们总是必须穿高跟鞋。因此，他们开始向新生学习这些新生，这些新生是针对新生的，因为每个班级都需要在他们身后再穿一年的脚跟，这使得追踪生理变化变得容易。因此，每个班级只有10位女士被邀请参加实验室，她们使用摆动的木板测试了自己的平衡状况，并使用计算机化的运动器械测试了脚踝肌肉的力量。因此，一开始，我想这些肌肉都经过了各种调整，他们说，新生，二年级学生和大三学生的踝关节周围的某些肌肉的力量更大，然后是穿着高跟鞋的老年人。甚至跟刚接触过高跟鞋的新生相比，最长的高跟鞋也表现出同样的肌肉无力。所以–本质上，这是该研究，是这四年的研究–我不知道该研究本身进行了多长时间。它不在文章中。
凯蒂：是的。我有这篇文章，我读了这篇文章。
DANI：嗯，研究花了多长时间？
凯蒂：你想让我称重吗？
DANI：对不起，你是科学派还是 多发性硬化症。 科学？
凯蒂：你想要我吗，凯蒂·鲍（Katy Bow）–凯蒂·鲍曼（Katy Bowman）称重。
DANI：现在，这是我支持的文章！
凯蒂：凯蒂·鲍曼（Katy Bowman）体重–脚跟高吗？只是不要跟在我后面。
DANI：显然可以做到。
凯蒂：完全可以做到。那些速激肽的大小恰到好处。该研究实际上是写给编辑的信。这项研究只是一项一次性措施。该研究仅招收了新生，大二，大三和大四。因此，它并没有真正追踪到他们，而是经历了四年的一个人。它只是从总体上看，从理论上讲现在应该穿高跟鞋的新生应该怎么做，因为这是一项要求，例如每天8个小时，即使人们穿高跟鞋，他们可能也可能不穿高跟鞋时间。当然，他们以前也可以穿高跟鞋。那不是真的可以控制的。
DANI：对。
凯蒂：您的女士以前穿的鞋与航空公司必须穿的鞋相同，她们在学校穿的鞋是为了准备出发。因此，新生们在一定的平衡水平上进行了测试，并测量了不同的肌肉（我认为他们使用了所有外部肌肉），这些肌肉在脚上具有一种附着，在脚外具有一种附着。本质上，如果可以的话，可以增强脚踝的力量。
丹妮：嗯。
凯蒂：然后对他们进行单独测量，以找到不同的优势，然后将这些数字与大二学生进行比较，从理论上讲，他们将穿着同一双鞋子两年，然后对大三学生进行相同的测量，然后对老年人进行相同的测量。
丹妮：哦，所以他们没有跟着女人走。
凯蒂：不。所以，他们只是–他们在看着别人进来的时候，我想发现的总和是新生进来时，他们摇摆不定并且肌肉有些虚弱。但是当他们是大二和大三时，他们适应了他们的理论–他们适应了，他们的鞋子表现更好，这些肌肉的力量也更强。但是在4年之后，这些改编不再明显，它们又重新变得不稳定。或者，我不应该说回去，因为他们没有在开始阶段就测试老年人。从理论上讲，在持续长期使用这些鞋子之后，它们的好处不再明显。知道您的前辈长时间工作后一直穿着他们的衣服，然后站着对不对？因此，也许与在办公室里穿着它们有些不同，因为您有很多时间坐在办公室里，但是作为空姐，您肯定会起得更多，而且走路也很多更多。因此，穿高跟鞋与穿高跟鞋不同。到他们成为高年级学生时，或者这些被测量的年长者，他们可能与该组有特殊的异常，使他们所有人的脚踝肌肉较弱，并且不如刚进场的人平衡。我的意思是，他们是年长的。他们四岁了。也许。也许不是。我不知道。有特定年龄吗？它没有年龄。
DANI：不。
凯蒂：无论如何，尽管如此，这种趋势遵循的是-关于肌肉行为的生物学知识。您知道，由于适应不是长期的改进，因此某些东西可能会变短且变紧，以适应新的环境，但是过一会儿，变短而又累的（变紧）会导致组织失代偿，您知道，您在哪里具有不同的组织分解能力，因为您的身体进行了调整以使破坏性负荷对您的身体稍微容易一些。但最终，它被称为“蠕变”，对吧？您的组织开始衰竭，所以。这就是他们所假设的在特定人群中发生的事情。尽管–在最后的建议是什么 纽约时报 文章？
丹妮：好吧，外卖的是他们–没有一个医生–曾经有生物学教授，然后是这位医生–建议女性，要避免穿高跟鞋。
凯蒂：不。
丹妮：他们只是说，嗯。
凯蒂：科学不希望您换鞋！女士们，科学喜欢那些高跟鞋的样子！
DANI：然后他放下麦克风，走出了房间。
凯蒂：是的。
DANI：嗯-那-那本科学。
凯蒂：穿着平底鞋。
丹妮：是的。那科学。是的，它基本上只是说，好吧，如果您在办公室里穿着它们，那您就坐在那里，也许让它们滑落一点。
凯蒂：是的。
DANI：或者做一些脚跟抬高运动-正如我们的一位同事指出的那样，这就是说，您知道，您不必戒烟，只需确保您摄入了一些维生素C。我很沮丧，因为也许科学杂志在他对此加以考虑时，没有告诉我我想听的内容。
凯蒂：当然。好吧，这始终是重点。你知道，可能就是这样。但这也是，你知道， 纽约时报。不是科学，不是科学，而是这位记者选择的问题。我会说，这类东西现在让我少了很多麻烦。
DANI：是的，我从来没有–我是一个不屈不挠的乐观主义者，所以当我读标题时，我想：“哦，好吧！”而且，通过您的教you，您知道并且知道自己所拥有的方式，嗯，我想，也许不是故意教我思考，而是我想得更深入。我更多地是魔鬼的拥护者，我不只是把所有事情都当成是面子，而且我也越来越擅长。我还是会做–您知道，我看到《科学》杂志举着高跟鞋，我只是用手托住下巴坐在那里，等待《科学》杂志告诉我我想听的是什么。但是，我认为-有了这些头条新闻，就总是如此-显然，文章，而不仅仅是头条新闻-您只是无法一直使用它。我的意思是，从更广泛的角度进行思考确实有帮助，这就是我喜欢您的一部分。
凯蒂：我敢肯定，“请更深入地思考。”咄。
丹妮：是的。
凯蒂：我是来帮忙的。
DANI：我们需要采取科学措施来制造啤酒。
凯蒂：我是来帮忙的。您带走《科学》杂志，我带出去《语法女孩》，我们将进行一些讲座。
丹妮：好的。她可能对此有话要说。是的，这是新闻中非常有趣的几个星期。
凯蒂：我的天哪。
DANI：我只是-是的。
凯蒂：我以为我没事做，就像夏天，休息一会，这里有70封电子邮件，您对此有何看法？就像，笑。我认为，嗯，我认为我每天都在谈论这些东西。但是你知道吗？我们甚至都没有穿紧身牛仔裤的东西。
DANI：不，事实上，让我们尽快做，因为这也很令人兴奋。很大而且，除了紧身牛仔裤以外，还有紧身牛仔裤和我为您储备的其他一些东西。我会以您的方式发送。
凯蒂：是的，我们的下一场演出是关于衣服，例如衣服和衣服，是吗？
DANI：我喜欢。衣服–衣服和负载。凯蒂·鲍曼（Katy Bowman）将用她的脂肪计和-
凯蒂：还有我–
丹妮：她呢？这是什么，弹性–
凯蒂：弹性曲线。
DANI：弹性曲线。弹性曲线。
凯蒂：带有“ i”的Flexa曲线。灵活
DANI：科学。
凯蒂：科学与科学她以科学蒙蔽了我！
DANI：那带我们来到80年代小姐，我们来了。
凯蒂：好的，谢谢，丹妮。
丹妮：是的。
凯蒂：谢谢你们的收听。有关更多信息，书籍和在线课程，您可以在KatySays.com上找到我，Katy Bowman。您可以通过MoveYourBodyBetter.com了解有关Dani Hemmat，运动战士和芭比娃娃mangler的更多信息。
丹妮：保重！
谢谢收听。有关更多信息，请访问Katy Bowman的寓教于乐博客， www.KatySays.com。有关与Katy的书籍，在线课程，下载和继续教育课程，请访问Restorative Exercise™Institute，网址为： www.RestorativeExercise.com。她最受期待的书《移动您的DNA》将于2014年9月发行。您可以在以下网址了解有关Dani Hemmat的更多信息： www.MoveYourBodyBetter.com 和 www.DaniHemmat.com.
显示注意事项：
http://www.katysays.com/dear-barbie/
http://well.blogs.nytimes.com/2015/06/17/science-weighs-in-on-high-heels/?_r=0
