您是瑜伽老师吗？物理治疗师？整骨者？周末战士？跑步教练？有抱负的运动专业人士？健身爱好者，书呆子，
还是第一次搬家？
欢迎。我们相信专业水平的学习适合任何想了解这一切的人。
任何人都可以深入研究自己的身体如何运作。运动和运动科学教育通常是针对专业人员的（在语言和费用方面），但是无论您在运动教育方面的经验如何，营养运动都会努力使我们的信息可访问。
在我们崇拜并继续与我们合作并发展我们的500多名认证讲师的同时，我们决定与现有的老师深入合作，而不是将认证范围扩大。我们不再提供认证计划。相反，您可以通过使用我们的书籍，视频课程和文章来与我们一起学习运动，这将使您（和您的膝盖）都指向最佳方向。
专业风格的学习不仅仅是要教别人。这是要花费大量的时间和更多的资源来学习运动中的所有细微差别。我们专门研究如何量化和限定您的身体运动。我们帮助您了解尽管您总体上保持活跃，但身体根本不会运动的地方。一旦训练好了眼部的细微动作，您就可以帮助其他人。
学习我们的内容没有错误的方法，但是 有很多，许多人都喜欢有一些指导。这是我们建议的研究身体运动的建议路径（但是可以以最适合自己的方式弹跳）。
广泛阅读：文章
十多年来，我们一直在制作运动教育内容。我们整理了一些关键文章，以便于学习。要全面了解NM理论并开始建立强大的练习工具箱，请阅读以下文章汇编。我们之所以将它放在第一位，是因为1）它是免费的，而2）您将获得最宽的图片，这将有助于您开始深入研究。
我们最喜欢的脚，鞋类和步行资源
我们最好的“健康骨盆”资源
婴幼儿运动
怀孕期间活动良好
为什么我不用家具
动态在家
学习动作
用我们基础练习的基本内容填充工具箱。我们的全身生物力学程序每个都挖掘25个单独的练习。了解每一步的基础知识。非常适合运动专业人士，注重细节的学习者，或想要身体集中特定区域的任何人。我们建议按以下顺序遍历它们：
全身生物力学：脚，膝盖和臀部 （全身赤脚+缓解脚痛的简单步骤）。
全身生物力学：核心和骨盆 （直肠直视+对准事项）
全身生物力学：上身
学习练习内容
了解了单个运动的来龙去脉之后，下一步就是了解它们在更大，更实际的运动中的适合位置。这可以帮助您了解它们之间的相互关系，与更大的整体运动之间的关系，以及运动在运动时间之外适合生活的位置。我们目前提供两种视频课程，并与一些我们最喜欢的运动合作伙伴（都提供专业认证！）一起完成：
井井有条：日常运动的循序渐进方法。 将步行运动（这是较大的运动类别）分解为小部分，以便您可以确保身体的各个部位在每一步中都处于最佳状态。
自然运动®基础知识。 了解个人的矫正练习如何融入更大的动作中。我们的观点是，自然运动习惯每次运动所花费的时间最多。它还提供了整个身体最大的运动分布，并且MovNat®和营养运动都认为自然运动适合每个人。
指导：面对面的会议
实时指导是我们最喜欢的学习（和教！）动作的方法。参加 改变你的DNA周末 （当面或根据需要通过Zoom进行显示）可提供针对您的个人形式的直观指导。如果您对教学感兴趣，可以在这些周末观看优秀的老师在课堂上学到很多东西。
您还可以在本地或在线与我们的一名恢复性运动专家合作 （使用我们的地图找到附近的人），使练习更加清晰，并收到有关您的形式和方法的反馈。如果您已经对这些动作有所了解，那么您将获得更多的体验。
日常练习：Virtual Studio成员资格
学习运动的最好方法是运用所学知识，即 移动并移动更多。 我们的一些顶级老师只是花了几个小时与我一起上课。 VSM是我们了解方法的最佳方式 #stackyourlife 在继续教育方面。上课费用低廉且持续，并且它们可以同时建立您的知识体系和身体。从22节的Alignment Snacks系列开始，以扎实的基础知识以及我们如何利用表格。在研究运动时，如果您主要是与想法和文字互动，那么很容易陷入理论困境；一旦您的身体正常运动，您就会发现“膝坑对齐”或肘部姿势不是一两个动作如何起作用，而是数十个动作如何起作用。
