运动需要装备吗？

健身器材很棒，但这通常不是必需的。实际上，您的家中可能有出色的替身。

设计用于运动的设备绝对有好处：它可以帮助我们以非常特定的方式运动。最重要的是，健身器材很可能会向我们发出锻炼的信号。当您在客厅看到一件健身器材时，它可能会提醒您进行某种运动。话虽如此，如果您的移动意图已经在流动，那么您就不需要专业的设备来帮助您进行想要的锻炼或程序。

这是我换掉的一些东西：
用毛巾或垫子代替圆顶。
一堆书代替一堆书。
代替皮带，皮带，领带或围巾。
可以使用睡袋或捆绑的毯子代替枕垫。
一壶水，一块石头，一根木头或其他重物代替重量。

我用 不同的设备 在我的练习中 图书, 影片和 在线流媒体课程。如果您想要健身器材，或者感觉它会以我概述的方式为您提供帮助，可以在我们的商店和/或您当地的健身器材零售商处找到它，但是...但是，请不要缺少它运动的障碍！确实没有必要搬家。