我们的创新方法结合了生物力学，对准和自然运动，是有效且可访问的。有许多门户网站可供您学习如何运动和感觉更好—这对您来说合适吗？
深度课程
全身生物力学是深入的运动课程，其中包括精确的运动指导，以帮助各个级别的推动者进行更多更好的运动。
每门课程包括：
- 对齐基础知识和支持技术以使移动变得容易
- 25个修改后的练习
- 两个10分钟的锻炼程序，一个初学者和一个高级
- “家庭健身”课程，让您将锻炼融入日常生活中
- 几分钟即可轻松完成您的办公桌的常规操作！
这些课程采用生物力学原理进行设计，可教授基本的对位和自我评估，因此您可以根据自己的身体和需求调整锻炼方式，无论是外行，运动员还是运动专业人士。这三门课程将使您以新的方式前进，从脚趾头到脖子，但是您可以选择从哪里开始以及要走多远。
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脚，膝盖和臀部
移动您的下半身以获得更大的力量和灵活性，并减少不适感或限制。本课程非常适合以下人员：
- 希望能够走更长的时间或没有痛苦
- 受到膝盖和臀部状况的限制
- 会喜欢从行走到基本平衡的更多行动自由
上半身
松开上身的键盘，活跃，无痛的手臂和活动结实的肩膀。如果您参加此课程，请：
- 需要在“双臂向前”位置（键盘，驱动，烹饪等）上平衡大量时间
- 患有肩膀和颈部的慢性紧张
- 希望能够舒适地携带，抬起，悬挂和摆动并再次在您的身体中获得乐趣
核心和骨盆
创建强大而柔顺的核心，使您的日常活动顺利进行。参加本课程以：
- 更好地在身体上分配运动
- 减轻/解决背部疼痛或核心无力
- 恢复基础力量，基本功能以及自信快乐的运动
对于那些想要在背部或核心部位进行工作的人，请注意，由于上下肢缺乏活动性，常常使核心部位（骨盆和胸腔）移位。营养运动建议从脚，膝盖和臀部开始，然后是上身，最后是核心和骨盆。
演播室风格的流媒体课程
是否正在寻找旨在使您的整个身体越来越有效地运动的智能健身课程？是否希望将课程设计成可以转移到工作室之外的运动场所？ Virtual Studio成员资格适合您。
我们的VSM不仅是赚钱的最多之举，也是最全身的解决方案。
通过此订阅，您可以流式传输西北地区营养运动中心的凯蒂教授的录制课程，因此您可以随时上课。从完整的初学者到运动专业人士，VSM提供全方位的课程，其运动着重于身体的所有不同部分，着重于力量，活动性和平衡性，始终牢记您的对准和支持以使每种运动都非常适合您。如果您一直在锻炼而没有获得想要的结果，请尝试这个可扩展的，富有挑战性的类库，该类针对我们最久坐的部分。这是您的新课堂，无限制访问！
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运动包装的书
如果对理论的理解对您的动力至关重要，那么我们的书将带您前进。有些是技术性更高的，而另一些则主要侧重于练习，但是对于喜欢采用我们创新方法背后的某些原因的人来说，这些都是完美的选择。
移动你的DNA
对准事项
脚痛缓解的简单步骤
赤脚全身
不要只是坐在那里
腹直肌分离
动态老化
运动问题30%!
简单的入门练习DVD
有时，可以重复和掌握的常规例行程序是最简单的行动方法。无论您是想尝试五种简单的锻炼，全身常规训练，还是专注于健康骨盆的常规训练，我们都为您准备了DVD（或DVD下载）！
每日运动复合维生素DVD
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有14种标题可供选择，每种标题都有5种简单的练习对于运动专业人士
瑜伽老师？物理治疗师？整骨者？跑步教练？有抱负的运动专业人士？如果您的工作涉及运动，或者您想要运动，我们的创新方法甚至可以完善最完善的运动工具箱。我们认为，最有效的运动指导者是那些学会了学习如何运动自己的身体的指导者。